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女生马甲线怎么练:瘦腰瑜伽9个动作让你练就马甲线

 时间:2016/11/7 14:12:06  编辑: admin   来源: 互联网 标签: 瘦腰

  女生马甲线怎么练?拥有A4腰马甲线是多么自信的身材啊,马甲线女王袁姗姗是怎么拥有迷人的小蛮腰呢?今天小编为你带来瘦腰瑜伽9个动作让你练就马甲线。

  女生马甲线怎么练:瘦腰瑜伽9个动作让你练就马甲线

  瘦腰瑜伽动作:

女生马甲线怎么练

  Step1.找一个有栏杆的地方,一只手支撑在栏杆上,一只手插在腰上,然后先左脚支撑地面,右脚上下做运动,坚持30秒换另外一只脚,如此循环5组。

女生马甲线怎么练

  Step2.双手抱头,双腿交换向上提拉,同时双臂也配合双腿做运动。这样坚持做15个为一组,坚持做5组。

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