昕薇网 服装搭配 彩妆前沿 服装时尚 减肥廋身 美容护肤 情感职场 亲子教育 星座运势 娱乐星闻 社会百态
当前位置:昕薇网 > 减肥廋身 > 塑身有道

想要打造练就美腿?做深蹲美腿现出来

 时间:2016/1/6 13:39:55  编辑: admin   来源: 互联网 标签: 美容

  热辣高温正式展开,背心、热裤更要全面出笼,这亦正正代表大家是时候为自己身段进行大收身。深蹲,毫无疑问,是打造练就美腿的最佳动作之一。

  人们叫深蹲“力量训练之王”,很简单,深蹲时使用的大肌群最多,如果再考虑支撑作用,几乎所有的骨骼肌肉、否会参与发力。

想要打造练就美腿?做深蹲美腿现出来

  科学家们对很多动作测量过做功,使用相同的重量,深蹲做的功最多,接近硬拉的两倍,卧推的5倍……女生,每天做深蹲是可以塑造臀形和腰部,练好腰臀也是很有诱惑力的。

想要打造练就美腿?做深蹲美腿现出来

  众所周知,深蹲是练大腿的王牌动作。而深蹲运动恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作。 蹲得越深,需要的肺活量越大,心脏功能越强。显然,下半蹲的肺活量大于上半蹲。深蹲可以让你胖,也可以让你瘦。不是运动的动作决定,而是你的饮食决定,为什么有些人健身能变胖?

  那是因为训练后,体力消耗大,吃得多,就胖。为什么运动后不胖?那是因为他需要减肥,训练后,吃得也少,身体就容易瘦。

上一页
1
下一页
DevPager V1.0 Beta ! By 维诺工作室技术团队 CopyRight 版权所有 (C) WwW.Wy28.CoM 2008
上一篇:适合胖脸的卷发发型 打造浪漫卷发分分钟显V脸
下一篇:瘦腰腹瑜伽小动作 帮助你甩脂掉肉恢复小蛮腰
猜你喜欢...
相关信息
图文欣赏
精彩推荐 
搞笑百态 
标签筛选(美容) 
标签热点推荐
昕薇网 版权所有 Copyright © 2014-2015 ixinwei.com, All rights reserved.内容监督删除:ixinwei3@163.com
免责声明:本站信息均来源于网络采集,若有信息侵犯到您的权益,请及时联系我们,我们将会积极配合删除!
备案号:豫ICP备19037781号-1 公安备案号:41010502003915 网站地图