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如何变得性感?几个瑜伽动作让你变性感

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  如何变得更性感?尤其当你和爱人享受私密的快乐时,光靠衣着打扮肯定是不行的,身体的柔韧性和对自己身体的感知度非常的重要。其实这并不是个秘密,也不是很难。每天花十分钟的时间,做做以下几个瑜伽动作,一段时间后,你会发现爱上了自己的身体,和他在一起的乐趣也更多了!

如何变得性感?几个瑜伽动作让你变性感

  船式

  从坐姿开始,抬起你的双腿,靠向胸部,调整你的臀部,保持平衡。先让你的小腿和地板平行,然后慢慢把膝盖绷直,保持背部直立,如果你的背部支撑不住,就把小腿回落。保持5个呼吸。

如何变得性感?几个瑜伽动作让你变性感

  仰卧式

  从船式开始,慢慢把上半身和腿部落到地板上,开始仰卧式。仰面躺下,闭上眼睛,完全打开并放松你的身体。手心朝上,双腿分开到舒服的姿势。耸耸肩膀,然后让它下沉放松,脊椎拉长,贴着地板。然后从你的手指开始渐渐到你的整个身体都放松,保持这个舒服的姿势5-10分钟。

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