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简单瑜伽动作 瘦腰瘦腿提臀不容错过

 时间:2015/11/4 8:25:56  编辑: admin   来源: 互联网 标签: 

  想要减肥的美眉,小编推出的这一套减肥瑜伽动作可不能错过哦。20秒瘦腰腿,30秒瘦腿提臀,50秒拉伸瘦全身。这样每天不到2分钟,轻松瘦全身。

简单瑜伽动作 瘦腰瘦腿提臀不容错过

  儿童式瑜伽 瘦全身

  ①坐立,臀部坐在双脚脚跟上。

  ②身体向前倾,伸直双臂置于身体前方,胸部置于膝盖上,前臂紧贴地板,做成儿童式。

  ③放松身体,慢慢呼吸。

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