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健身房你真的会用吗?史上最全各种器械的完美运用

   编辑: xwzz   来源: 互联网 标签: 各种器械的完美运用

  No. 7 腿弯举训练器

健身房你真的会用吗?史上最全各种器械的完美运用

  可做动作:腿弯举

  锻炼肌群:股二头肌,腘绳肌

  No.8 高位下拉器

健身房你真的会用吗?史上最全各种器械的完美运用

  可做动作:高位下拉(宽握,窄握)

  锻炼肌群:背部肌群

健身房你真的会用吗?史上最全各种器械的完美运用

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