冬天到了，天气渐凉，如果你头发稀少，会不会觉得多冷了几分？你还在为你的发质差而烦恼吗？其实头发的生长与人体的气血有很大程度上的联系，今天小编给大家介绍七种食疗法养出你的亮丽秀发，快来看看啊吧！
想要治疗脱发，首先得了解脱发的原因，从根本入手治疗脱发才是最根本的方法。脱发多由肾精不足、脾气亏虚、血虚不荣、风盛血燥等原因。中医认为：肾主生长、发育与生殖，其华在发。若肾虚使精血不足，可引起脱发。
一、黄芪参首乌炖猪脑
材料：猪脑2副，何首乌30克，党参15克，北黄芪15克，红枣4枚，生姜2片，盐适量
做法：
1、猪脑放清水里浸泡，撕掉表明的薄膜，挑去红筋，洗净后放入沸水里汆烫下捞出备用；
2、红枣去核、生姜去皮，洗净，何首乌、党参、北黄芪洗净备用；
3、将所有材料倒入炖盅里，倒入适量的凉开水，盖上盖子隔火炖4小时，最后加盐调味即可。
功效：补肾益精，补益气血，具有生发的功效，让你的头发更浓密。
二、首乌熟地茶
材料：熟地黄15克，何首乌30克
做法：二者洗净，加水煎煮成汁，代茶频饮。
功效：滋阴乌发，能治疗白发。
三、乌须生发酒
材料：米酒150克，卷柏15克，枸杞150克，黄精150克，何首乌150克
做法：材料用清水洗净，将卷柏、枸杞、黄精、何首乌隔水蒸半小时，然后放进瓶子里，倒入米酒，密封，10日之后可以饮用。
功效：补血养颜，去黑斑，生毛发，乌须发，气血不足、身体虚弱而失眠、头晕、眼花者也可以服用。
四、核桃芝麻花生豆粉
材料：核桃，花生，黄豆，黑芝麻，取等份
做法：将这四种材料分别炒香炒熟，然后研成粉末，搅匀，每次取一汤匙，用开水或者牛奶、豆浆冲服。
众所周知，何首乌可补益气血，补肝肾，中药何首乌有生首乌与制首乌之分，脱发治疗主要为制首乌。
黑豆，具有高蛋白低热量的特性，同时含多种营养成分及生物活性物质，如黑豆色素，可以促进人体黑色素形成，有人认为这个特性对头发变黑有一定促进作用。
五、枸杞黑芝麻粥
粳米100g，黑芝麻30g，枸杞子10g，以上三味共煮粥。
功效：具有补肝肾，益气血之功效。适于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。黑芝麻，之所以能治疗脱发，最重要的原因就是黑芝麻对于肾虚的特殊作用，其具有补肝肾、润五脏、长肌肉的作用。
六、菠菜芝麻酸枣仁粥
菠菜100g（洗净切碎），炒酸枣仁15g（研末），黑芝麻20g，粳米100g，共煮粥。熟时调料食用。
功效：具有镇静安神养颜之功效，对于脱发心烦、头晕眼花、心悸失眠、腰膝酸软者有效。
七、枣肉煲鸡蛋
山萸肉、红枣各15g，鸡蛋2枚，首乌50g，红糖适量。先将山萸肉、红枣、首乌、带壳鸡蛋冲洗干净，放锅内加水适量煎煮。待蛋熟透后去壳，放入药汁中再煮20分钟，加入红糖溶化即可。食蛋和红枣，饮汤。每日1剂。
功效：具有补肾养精，养血生发之功效。适于产后肝肾不足、精血亏虚而引起的脱发。
所谓的小秘方，即以上三种：何首乌、黑豆、黑芝麻，打成粉末后兑水服用，一次连用10天左右稍休息3——4天，随后继续服用，可生发及防脱发，快试试看，让你这个冬天头不再冷。