梦游，顾名思义就是在梦中出游。过去人们认为梦游是因为梦境过于真实或者自己内心隐藏了不能说的秘密，但事实上，梦游其实是睡眠觉醒异常——这时候身体已经被唤醒了，但大脑仍然处于睡眠状态。
这种异常会导致人们在睡着的情况下起床并到处走动，他们有可能悄悄地在房间里走来走去，甚至会爬窗或者开门。
梦游的人眼睛是半睁着，目光呆滞，跟没睡醒差不多，走路也是安安静静的，看起来很像幽灵在飘。
这时候如果你问他们任何问题，他们的反应都是非常迟钝或者根本没有反应。
人为什么会梦游？
目前还没有确切的原因来证明人为什么会梦游，但以下这些因素会影响它的发生：
遗传：跟大多数疾病一样，遗传是一个很重要的因素。梦游症具有家族性，同卵双胞胎一方有梦游症的话，另一个一般也会有。如果你的一级亲属中有人患有梦游症，那么你同样患病的概率会比正常人高10倍。
环境：睡眠不足是常见的梦游催化剂，压力、酗酒和睡眠不规律等都会增加梦游的几率。所以养成良好的睡眠习惯非常重要。
疾病：很多疾病也会引发梦游，包括心律不齐、胃食管反流、睡眠呼吸暂停症、创伤后应激障碍、恐慌症、哮喘等。梦游也跟帕金森、阿尔茨海默病以及癫痫等有关联。
如何安全地叫醒一个梦游的人？
据说叫醒一个梦游的人是很危险的，甚至还可能把梦游者吓死。
虽然事实并没有那么恐怖，但唤醒梦游者的确是一件非常危险以及困难的事情——梦游者可能会伤害唤醒他们的人。
事实上，因为梦游者无法有意识地控制自己的行为，他们可能会伤害到自己或者他人，两败俱伤的情况也时有发生。
最好的办法是小心翼翼地把梦游者诱导回自己的床上，尽量不要跟梦游者有肢体接触。