不知道女人到了20岁后会发现很容易腰疼，有句话说女人20岁后腰部最好不要随便不让人碰，一定要护好腰部。
衰老从腰腿痛开始
随着年龄增长，疼痛发作的频率增高、面积加大、持续时间延长、程度加重，严重时，一个月不敢下地；翻身时，疼痛如同腰段成两节，甚至打“吗啡”才能止痛。但往往被别人当成“装病”，因为别人看着你走路挺好，一干活就不灵。其实，腰椎间盘的衰老退变从20岁开始了！
自测腰龄
不妨抽空测一下自己的腰龄，可以拿自己的同龄人做参考物。大家都做一个弯腰摸脚趾的动作，别人做起来比较轻松，而自己很费劲，甚至腰还有点疼。大家一块做别的超负荷运动，别人睡一觉就恢复了，而自己过了两三天还缓不过来，腰酸背痛的。
如果是这样，你的腰龄很可能超标了。由于椎间盘整体退变，腰椎稳定性下降，如果此时腰椎受到外伤、长期的劳损、环境刺激等，就会发生腰椎病变。一般敲打、按摩、热敷、理疗、外敷、内服药物均可短期减轻症状，但无法根治。