吃素减肥 为什么会越减越肥？

　　吃素减肥为什么会越减越肥？ 吃素可以减肥吗？ 吃素确实能减少热量的摄入，短期内有减肥的功效，但长期吃素，身体会严重营养不良，尤其是缺乏蛋白质，影响身体整个的机能，最终会越减越肥，那到底在生活中我们应该怎样吃素才能吃得健康？一起和小编来看看吧。

　　吃素减肥 为什么会越减越肥？

　　蔬菜吸油越吃越胖

　　纯素菜较荤菜类口味差些，烹饪过程中，一般多用油多放调味料，增加素菜的香味和口感。但是蔬菜纤维比较长，所以会比较容易吸油。如果只吃菜不吃饭就会在不知不觉中摄入更多隐形脂肪，反而发胖。

　　营养缺乏变虚胖

　　虽然蔬菜水果中含有大量纤维可以增加饱腹感，但是如果长期不吃米饭、鸡蛋、 牛奶 、肉类等食物，会让人严重营养缺乏，身体虚弱。为了保持体力身体就会自身调节猛增胖，当然也就会越吃越胖了。

　　运动完了就吃饭

　　除了吃蔬果这个方法之外，还有很多人希望通过运动来减肥。他们喜欢在跑步机上狂跑一个小时，每当大汗漓淋时都会有很强的满足感，感觉自己消耗了很多卡路里，然后再去美美的饱餐一顿。运动过后马上补充能量只能让你身体的肌肉更加结实，体重更重。