怎样保持身材不长胖？想30岁后身材不变形？对于很多人来说总觉得女人一过30岁不但容颜老了，身体也变形了，其实想拥有光鲜的外表和苗条的身材都的靠自己哦，女人想30岁后身材不变形？良好的生活习惯成就你，赶快来看看吧。
怎样保持身材不长胖：这些好习惯让你30岁身材不变形
什么原因导致身体变形？
1.压力性暴食
社会进步，生活以及工作压力增大，很多人有一餐无一餐，长时间不规律饮食，甚至暴饮暴食。一般情况下，这些女性都不爱运动，从而导致体内的脂肪大量堆积，引起肥胖，身材走形。
2.姿势不正确
走路弯腰驼背，脂肪堆积在腰腹部，形成胃楠，小肚腩；此外，坐、睡姿长期不当，骨盆有外扩或偏移的倾向。特别要提醒大家，坐姿正确与否对身形的塑造影响很大，如果长期姿势不对，臀部的变形还算是小变化，更可怕的是之后的连锁反应，比如，臂肌松弛无力，不能弯腰，腹肌无力、脖子酸痛等等。长期下来，人的体态也会随之发生巨大变化，整个人看起来都会非常没精神。
3.内衣裤选择不当
穿戴内衣感到不适，形体因此发生变化，比如，内衣杯罩太小，将乳房分割形成副乳等；内裤过松或过紧，造成臀部变形，大腿变粗。