减肥不花一分钱？想要减肥从日常习惯入手

　　【减肥不花一分钱？想要减肥从日常习惯入手】减肥不花一分钱？对于很多减肥的人来说减肥的方法试了很多种，钱也不少花但是依然没有效果，你是否有放弃的决心了呢？其实减肥也没像你想的那么难，想要减肥就要从日常的习惯入手，一定要做到五个字，少吃多运动。赶快来看看吧。

　　减肥不花一分钱？想要减肥从日常习惯入手

　　1、边打电话边活动

　　没事儿就喜欢在家煲电话粥？没问题，但最好能边打电话边活动，戴上蓝牙耳机，以煲30分钟电话粥计算，洗衣服可以消耗68卡路里，爬楼梯可以消耗400卡路里，拖地可以消耗150卡路里，扫地则可以消耗120卡路里。

　　2、仔细看清食品包装

　　现在的食品包装的热量参考表越来越“狡猾”，如果不仔细看的话，你会误以为自己刚买的一包巧克力大概是220卡路里，但仔细一看，你会发现原来只是1条巧克力的热量，而吃一包（一共2条）就相当于吃进肚子440卡路里。