办公室一族如何减肥：7个日常好习惯让你轻松瘦肚子

　　办公室一族如何减肥？对于办公室的女性来说，腰上和腹部的赘肉最难减了，而且长期久坐小腿也渐渐变粗，对于办公室的OL们该如何减肥呢？7个日常好习惯让你轻松瘦腹瘦肚子，赶快来看看吧。

　　办公室一族如何减肥：7个日常好习惯让你轻松瘦肚子

　　办公室减肥方法

　　办公室减肥应该怎么进行呢？也许对于很多上班族来说，这是一个困扰。事实上，只要懂得合理地利用办公场所，你也可以轻松地减肥。

　　1）        找到有减肥意愿的同事，一起努力，相互监督，避免多吃。

　　2）        把握好三餐合理安排，一定要吃早餐，尽量在家做好午餐带到公司，遵循饮食计划；晚餐避免多吃。

　　3）        尽量避免带饼干、零食到公司；在办公桌上放杯水提醒自己，馋的时候就多喝水。

　　4）        坐在椅子上的时候注意收腹挺胸；工作间隙，每隔一段时间也要起来走动一下；有时间，你也可以尝试面壁下蹲法进行锻炼。

　　5）        尽量爬楼梯而不是乘电梯；上下班提早一个站下车或地铁站，然后步行到工作地点或回家。