如何正确喝水减肥？我们知道每天6～8杯水能促进人体的新陈代谢，更有助于减肥，虽然喝水能美容减肥，但也是需要一些技巧的，会喝你的减肥才能事半功倍哦，掌握减肥喝水的最佳时间才是硬道理哦。
如何正确喝水减肥：懒人们最爱的喝水减肥方法
保证量
前面已经说到了正常人每天需要6～8杯水才能满足人体新陈代谢，如果使用美国1234减重组合的话，又要增加2到3杯水，所以，根据个人情况而定，减肥期间，每天喝水的量不少于12杯水！
每天需要6～8杯水才能满足人体新陈代谢
随意性
千万不要等口渴的时候再喝水！我们人体的口渴反应机制并不是非常的灵敏，当你感觉口渴的时候，已经是身体非常缺水的表现了！所以身边常备水杯，随时喝几口。
白开水
喝水选择白开水比较好，运动后可以喝一些淡盐水，果汁、饮料、咖啡、茶、纯净水等都不能取代白开水，很多的饮品中含有利尿成分，不能很好的缓解机体缺水现象。
饭前喝
虽然喝水需要一定的随意性，但是饭前喝水对机体的作用效果更好。研究表明饭前喝水能够达到很好排毒效果，并且也有一定的减肥作用。