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冠军全能减肥教程，已经成功为百万人瘦身。极速燃 烧脂肪，雕塑完美曲 线。瘦 腰、美腿、美臀，一步到位。 每个动作做10次，每次做3组，每周2-3次 内燃 烧150卡 路里热量
动作一
动作二：
动作三：
动作四：
动作五：
动作六：
动作七：
动作八：
动作九：
