减肥导致月经不调怎么办？我们都知道节食加运动是减肥的有效途径。但是很多女性急于达到减肥目的，就会拼命节食、拼命减肥，最后导致身体健康出问题。月经不调是减肥过度的常见“后遗症”，要知道，我们人体的脂肪比例是有下限的。脂肪过少，月经就会停止。那如果在减肥时月经不来了该怎么办呢？赶快来看看吧。
减肥导致月经不调怎么办：减肥不来月经如何恢复
经历过减肥的人，可以检查这3个减肥中容易影响月经的方面：
1） 过于节食，使得饮食提供的能量不足以满足身体正常运作所需；
2） 饮食不均衡，蛋白质缺乏，影响激素的正常分泌；
3） 运动过量，身体负担过大，打乱身体正常运作。
所以如果您因为以上几条不太正确的减肥方法影响到了月经，就要注意身体的健康状态了。适量的饮食控制、均衡的营养、合适的运动量，才是我们减肥需要的。
一、减肥不来月经如何恢复
1. 严重时需就医
如果恢复饮食、减少运动量之后，接下来1-2次你的月经周期还没有恢复正常，那就需要引起重视，最好就医进行检查，给予及时有效的治疗。