【过年暴食被体脂肪君入侵 五招坐办公室也能瘦回来】春节期间面对各种山珍海味美食的诱惑，难免暴饮暴食，然而过后就是体重蹭蹭的上涨，过年暴食被体脂肪君入侵，节后怎么快速减肥呢？对于办公室的人来说，小编为你分享5招减肥妙招，即便你做办公室也能瘦回来哦。
过年暴食被体脂肪君入侵 五招坐办公室也能瘦回来
1.学石原里美靠「咀嚼」控制饮食
坐在办公桌前动脑，明明没有身体都没有在运动，却更容易感到饥饿。日本女星石原里美她摄取正餐时，就会尽量小口小口的吃，一口食物至少咬个 30 下，不仅当下不会吃得太多，也能让饱足感拉长。提醒大家，如果一边工作一边吃饭，很容易随便咬几下饭就吞下去，在工作允许的范围下，大家要应该好好专注在吃饭喔！
2.办公桌下运动 偷偷瘦过隔壁同事
没有不运动就瘦的道理，但是总不能在老板面前大剌剌的运动吧！坐在椅子上、腰挺直，抬起一只腿，伸直到与地板平行，将脚尖朝上停留30秒，再左右转一转换腿，重复动作。如果没有多余的时间，你也可以就把腿抬起来，然后忽略它，把注意力放回到在工作上，当你意识到脚没力的了再换脚。运用办公桌下的小空间，偷偷瘦过隔壁同事吧！
