如何减肥瘦腰瘦肚子？对于很多女生来说提起减肥，觉得最难减的部位便是腰部和肚子上的赘肉，明明很认真做仰卧起坐，但肚子的游泳圈却死缠着你不放？这是怎么回事呢？踩中瘦肚子的6个雷区，赘肉不缠你缠谁？想拥有美丽的马甲线，赶快来看看哪些瘦肚子雷区让你肚子上的赘肉减不下来。
如何减肥瘦腰瘦肚子：让赘肉缠着你的6个瘦肚子雷区
1.你没练到深层肌群
一说到瘦腰瘦肚子，许多女孩就开始疯狂练习仰卧起坐，做到肚皮酸痛也不罢休？但这个动作虽然运动到肌群，却没有锻链到深层的肌群、脂肪也没燃烧到，导致「游泳圈」至今仍挂在那。
2.忽略全身肌群训练
别妄想了，局部瘦身运动是不靠谱的，训练全身肌群要比训练局部来得更重要；增加全身肌肉量，有助于燃烧更多脂肪。
3.错误姿势让游泳圈缠着你
即使你每次都很认真的在坚持运动，但如果平时走路或坐姿都错误的话，依旧会让你无法摆脱游泳圈，因此平常就该养成正确的姿势，才能拥有优美的体态。