过度重视健康饮食 才你是减肥的隐形杀手

　　【过度重视健康饮食 才你是减肥的隐形杀手】对于想要减肥的女生来说，总是这不敢吃那也不敢吃，每天都处于一个吃不饱的状态，吃饭的时候不吃饭，吃菜的时候不吃油，长久下去就不说身材是否吃的消，过度重视健康饮食真的好吗？其实过度重视饮食是一种病你造么？这将是你减肥的隐形杀手。

　　过度重视健康饮食 才你是减肥的隐形杀手

　　你以为自己在“减肥路上越走越好”，其实你“有病”你造么-？

　　多元化的饮食才是我们变瘦变美的关键一步！

　　不吃碳水化合物-？

　　过度“健康饮食”才是你减脂路上的“绊脚石”

　　不吃主食来减肥的人，其实并没有什么卵用。因为你的身体很爱你，他会在你饿的时候，基础代谢急速下降，然后“千方百计”的留住你的脂肪！想瘦-门都没有！长期的饥饿也会让你的身体不堪重负，比如你的大姨妈可能买了火车票一去不复返……

　　减少蛋白质摄入-？

　　一天一枚鸡蛋，有的人还不吃蛋黄-大错特错！减脂期建议每公斤体重摄入1g的蛋白质，没有运动习惯的人至少每公斤摄入0.7-0.8g蛋白质。蛋白质会让你的减肥塑形效果更高效！