【最快最有效的瘦腿方法】最快最有效的瘦腿方法有哪些呢？对于女生来说谁不想拥有一双纤细修长的美腿呢？然而寒冷的冬季发现腿部的肌肉又长了一圈，快速瘦腿的方法有些？小编为你分享一组超燃脂的腿部运动，让你做着都能瘦腿。
最快最有效的瘦腿方法：超燃脂的腿部运动坐着都能瘦
【超燃烧腿部运动】
这一组有个最重要的技巧，那就是不要将腿放下来休息，一次做到结束（在心里喊话一下你可以）。首先将个身子坐在地板上，脚掌不碰地，右脚呈９０度抬起，再将膝盖放下点到地板，上下来回一分钟，要随着时间加快速度喔～（如图）
