鸡蛋怎么吃减肥又健康？对于鸡蛋也许很多人会觉得它热量很高，营养丰富，但肯定不是减肥食物！其实你错了，鸡蛋高蛋白，低碳水，高饱腹感的减肥贤内助，想要健康减肥怎么吃鸡蛋？赶快来看看吧。
鸡蛋怎么吃减肥又健康：鸡蛋高饱腹感的减肥贤内助
说说看，你怎么看鸡蛋？
热量肯定很高？
听说容易吃出胆固醇高血脂？
每天最多一个，千万别多吃？
营养丰富，但肯定不是减肥食物！
这一瞬间，我仿佛听到了鸡蛋心碎的声音
我这么好，你们为什么不爱我！
为什么要爱外面那些妖艳贱货？
鸡蛋的营养价值有多好？
某蛋的身份证
热量：每100g为144大卡
蛋白质：每100g为13.3g
碳水化合物：每100g为2.8g
点评：高蛋白，低碳水，高饱腹感的减肥贤内助