【早上第一杯水怎么喝健康又减肥】我们都掌握减肥喝水的最佳时间能减肥，早上起来喝一杯水对身材好，只是很多人不知道早上第一杯水怎么喝才健康更减肥呢？早上第一杯水应该喝什么？白开水还是淡盐水？一起和昕薇小编了解一下吧。
早上第一杯水怎么喝健康又减肥：早上第一杯水喝什么
为什么早上要一杯温白开水？
经过一晚上的新陈代谢以后，其实清晨的你是处于缺水状态！所以这时候赶紧喝杯水缓缓是很有必要哒！
温开水不仅能够补充你在夜间流失的水分，还能降低血液粘稠度，帮助有便秘困扰的人促进排便，绝对是开启一天生活的好选择！
早上喝柠檬 / 蜂蜜 / 淡盐水好不好？
淡盐水
淡盐水容易导致盐分摄入过高，根据一项调查研究显示，80%的中国人的盐分摄入都是超标的！