【减肥为什么一定要坚持三个月】减肥为什么一定要坚持三个月？对于很多减肥的女生来说，总想最快见到效果，但对于减肥没有最快的捷径，只有把身体养成易瘦体质，你的减肥才能轻而易举，一起和昕薇小编看看减肥为什么一定要坚持三个月的原因吧。
减肥为什么一定要坚持三个月：欲速则不达
一、人体的脂肪细胞更新周期为90-180天
我们身体细胞更新一次的周期是 90-180天，每天都有新的细胞自然产生，同时也有细胞自然消亡，脂肪是人体组织不可缺少的一部分，身体每年都在产生新脂肪细胞以取代那些自然死亡的细胞，它说明我们的身体是严格控制脂肪细胞数量的。 所以，你的脂肪其实就是身体组织的一部分，它不会因为外力的作用或者被动的运动而消失。
坚持三个月，可以让身体的脂肪细胞焕然一新。
二、身体也会有“记忆”
身体对体型也是有记忆的，在身体的脂肪细胞快速下降时，身体会自动启动保护系统防止脂肪快速流失，它会降低身体非正常消耗脂肪的速度，这就是很多人每天吃的少，食欲却不强！吃的少却瘦不到标准，甚至会出现当你有几天吃了多一点的时候，身体形成的脂肪会首先堆积在原本减去的部位，尤其是在腰腹部，你又胖了。