大象腿怎么减最有效：瘦腿操助你拥有纤细的大瘦腿

　　【大象腿怎么减最有效】修长的细腿不但性感美观，而且还显的身材高挑，大象腿怎么减最有效？对于拥有大象腿的女生来说瘦腿是最令人烦恼的事情了，昕薇小编为你分享一套瘦腿操，这款快速瘦腿的方法，让你轻松拥有纤细的大瘦腿。

　　大象腿怎么减最有效：瘦腿操助你拥有纤细的大瘦腿

　　一、坐姿踢腿

　　坐姿踢腿比较适合久坐一族，利用午休时间就可以瘦腿。

　　动作：坐在椅上（建议固定椅子位置，避免移 动），以椅背作扶手，把健身带捆在双脚脚跟位置。双脚伸直合起，然后右脚做向上踢腿动作8—12次，再做左脚。动作发力点在腿大肌。

　　二、后踢腿

　　大象腿怎么减？习惯了前踢腿，试一下后踢腿，可以给腿部更多的刺激。

　　1. 站立，双腿打开，双臂伸直撑在支柱物体上。