简单的减肥瘦身动作：针对上班做最有效的减肥方法

　　【简单的减肥瘦身动作】减肥的方法有很多种，不管你是饮食减肥、运动减肥还是瑜伽减肥，找到适合自己的减肥方法，就能事半功倍，对于上班族应该怎样减肥呢？掌握减肥喝水的最佳时间能减肥，昕薇小编为你分享简单的减肥瘦身动作，针对上班族的最有效的减肥方法。

　　简单的减肥瘦身动作：针对上班做最有效的减肥方法

　　简单的减肥瘦身动作一：提脚后跟

　　作为一名上班族，坐下时提起脚后跟可以有助于减肥，虽然提起脚跟的动作很小，但却可以提拉小腿线条，除此之外，不妨在每天坐下40-60分钟后，起身走动一下，还能有助血液循环，避免肥胖。

　　简单的减肥瘦身动作二：伸懒腰

　　伸懒腰是一种伸展腰部、活动筋骨的自我锻炼方法，因为由于上肢的活动，能使体内更多含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适，另外还能利于心脏的充分运动，使更多的氧气供给各个组织器官，防止暴饮暴食。