【为什么早上起来体重增加 真相原来在这里】对于减肥减脂的人来说，称体重成了她们每天的习惯，突然发型早上起来体重增加了，昨晚也没大吃海喝啊，为什么早上起来体重增加？真相原来在这里，一起来看看是什么让你的体重增加了呢？
为什么早上起来体重增加 真相原来在这里
通常对于减脂的人群来说，没有必要每天都称体重，建议一周最多称2次，这是因为人体的体重波动是很大的，每天都称很容易因为体重的浮动而导致灰心丧气，没有动力进行训练，让之后的减脂变得更没动力，更加艰难。
从科学角度来说，如果你发现一觉醒来你重了3斤，那一定不可能全是脂肪，毕竟3斤纯脂肪意味着你要在一天内摄入高达10000大卡的热量——这可相当于20个麦当劳巨无霸！
那么，到底是什么原因让自己变重了？
真相1
你喝了太多水
人体的70%由水组成，如果你睡觉前喝了不少水，第二天一定会发现自己变重了，而且还会有水肿的现象发生，不过不用担心，这种情况并不影响你的减脂效果，恰恰相反，多喝水还有助于新陈代谢维持在一个较高的水平，让你减脂肪更加轻松。
如果你想记录一个较为准确的体重变化，尽量起床后先上厕所在称体重。