赚一个亿太遥远 ?我们的小目标是逆天大美腿

　　【赚一个亿太遥远  我们的小目标是逆天大美腿】里约奥运会上霸气走秀的G神紧实双腿，让我们每个女生都羡慕，快速瘦腿的方法有哪些？想打造以双结实健美的逆天长腿一起和小编学习9个提臀瘦腿动作，简单方便。我们不要赚一个亿，只想练就逆天大美腿这个小目标。

　　赚一个亿太遥远 我们的小目标是逆天大美腿

　　Step1：保持平躺姿势，利用腰部力量抬起其中一只腿，保持45秒-1分钟，再换另一只腿，循环3组。

　　Step2：膝盖着地，双手撑地，抬起其中一只腿后做90度伸展运动，再换另一只腿，循环10组。