【想减肥成功 做到这7点你也能成瘦身妖精】在这以瘦为美的年代，想展现自己魅力的一面就要拥有一个苗条的身材，为什么别人能减肥成功你却不能呢？方法-是关键。掌握减肥喝水的最佳时间就能轻松助你减肥，想减肥成功这7点你能做到几点？
想减肥成功 做到这7点你也能成瘦身妖精
1、一天8杯水
多喝水，是让自己变瘦变美的基本条件。不但可帮助代谢，更可维持肌肤保水度。大家都知道多喝水的好处，不一定做得到，但美活女们会积极达成。
她们每天会准备一2000CC的水壶，严格要求自己喝完，或在办公室设定闹钟，每一小时起身装水，来确保自己的喝水量。有些女生也会将其中一两杯，换成无糖绿茶协助身体抗氧化，养颜美容。
2、每天一匙胶原蛋白
日本女孩对于美肌的要求，是从肌肤里透出的自然光，而这不是用化妆品可以掩饰的。每天都一定会加一匙胶原蛋白，在早上饮品中食用，来增加肌肤的弹润光泽。
家里跟公司会各放一包，方便平日与假日不间断的补充。他们知道，胶原蛋白一定要搭配维他命C才能做完整的吸收，再搭配可增加免疫力的羊胎盘粉是最棒的。不仅可加强防御力，对抗不好的环境污染，重点是又可以抗老，是美少女必选的成分！
3、 多吃蔬菜水果
美少女们，除了对外涂保养品及成分有研究，更会深入了解食材，为了更健康漂亮。美少女们，都会吃大量的蔬菜及水果，补充酵素及纤维营养，调整体质，及维持肌肤亮度。
最关键的是，多吃蔬菜水果有利于身材的保持哦！研究证明，爱吃水果蔬菜的女孩更容易维持完美体型。