赵薇减肥方法：科学均衡饮食是关键

　　【赵薇减肥方法】赵薇也不是一直都很苗条的，曾一度不顾形象身材发福走样。“胖”对于女明星来说是个可怕的字眼，赵薇怎么从臃肿的身材变身我们大众眼中的白富美。其实减肥除了掌握减肥喝水的最佳时间外，科学均衡饮食是关键，小编为你分享赵薇减肥方法，一起来看看赵薇是怎么减肥瘦身成功的。

　　赵薇减肥方法：科学均衡饮食是关键

　　1、科学均衡饮食是减肥关键

　　赵薇说：“我个人不推荐采用节食等极端方式来减肥。节食的瘦身方法不是导致精神不振、营养不良，就是破坏女性线条并难以坚持，而且也不能随心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。更糟的是，一旦停顿下来，辛苦得来的瘦身成果就会迅速消失殆尽。

　　要想减轻体重，就要减少食物的摄入量。无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。科学均衡的饮食和利用天然的减肥产品是减肥的关键。”

　　2、每天至少一餐是流食

　　流食很关键，若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。如果在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。