拥有白嫩肌肤是每个女人的梦想，白嫩的肌肤却有斑痕作怪，怎么样美白祛斑？祛斑美白的方法有哪些？今天小编带来了内调外敷的美白祛斑方法，一起和小编来看看吧。
怎么样美白祛斑：内调外敷美白祛斑方法做白美人
1、祛斑需11点之前入眠
很多斑女脸上长斑主要是因为内分泌失调所引起的，这是因为内分泌失调会影响身体排毒受到影响，从而使得黑色素在身体内沉积，从而导致脸上长斑的现象。而解决内分泌失调首先必须在11点之前入眠，这是因为身体从晚上11点开始进入排毒运作。
2、祛斑需多喝水
身体运作需要多喝水，而身体缺水也是引起脸上长斑的原因之一，因此在生活中应该多喝水，保持体内水分充足，维持脸部皮肤的湿润度，才可以有效达到祛斑的效果。
3、祛斑需饮食清淡
脸上长斑需饮食清淡，这是因为辛辣食物会刺激身体内部排毒，从而使得黑色素沉淀在体内沉着，从而引起脸上长斑。因此，祛斑需要饮食清淡，才可以不使得色素沉着。
4、食醋祛斑法
洗脸水中加少量食醋，一日数次。
意见：这种人们常说的方法对雀斑有一定效果，使用时应只涂在斑处。白醋有一定化斑白肤的作用。