产后如何减肥也成为了各位新妈咪最关心的问题。如何产后减肥最有效？有什么减肥秘诀吗？小编为你推荐8种产后减肥的方法，让你做魅力辣妈。
如何产后减肥：8种产后快速减肥的方法做魅力辣妈
如何产后减肥一：伸展运动—蹬自行车运动
1.仰卧床上，将两手放于身体旁边，手心朝下。
2.屈膝抬高两腿，感觉自己要蹬自行车。
3.先顺方向蹬10次，再反方向蹬10次，最后双腿按顺方向，反方向各蹬10次。
4.伸直双腿平放于床面，手心转向上，微闭双眼，放松。
功效：改善便秘，锻炼腿部肌肉。
如何产后减肥二：之刷牙洗脸呼吸练习
妈妈可以在刷牙洗脸的10min内做做呼吸练习赶走肚腩，可以同时提拉小腿线条与减腹部赘肉。
推荐呼吸方法——懒人版腹式呼吸
1.试着只用鼻子呼吸，让呼吸变要深长而缓慢。
2.将一呼一吸掌握在15秒种左右。即深吸气（鼓起肚子）3—5秒，屏息1秒，然后慢呼气（回缩肚子）3—5秒，屏息1秒。
3.每次5—10分钟，妈妈可以根据自己的情况慢慢调整延长时长。
功效：收紧腹部。
如何产后减肥三：靠墙呼吸
1.饭后靠墙而立，将你的后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟都贴在墙上；
2.慢慢地收紧你的腹部，这样可以改善你的身体线条感，使身姿更挺拔；
3.刚开始时比较困难，力争站足5分钟即可。再往后慢慢可以延长时间，有时间的妈妈可站立达到30min。
功效：收紧腹部，改善身姿。