很多平胸美眉都想要丰胸，可是试了很多方法都不行，那么如何丰胸？饮食丰胸是最安全可靠的丰胸方法，怎么自制丰胸食谱？日常一些简单的食材对胸部发育很有帮助，下面跟着小编一起来学习在家自制丰胸食谱秘籍，打造傲人胸围。
日常丰胸食物推荐：蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，花生、腰果、黄豆，芝麻等。
核桃豆腐火庚
材料：核桃二两、豆腐一块、高汤两汤匙、浅色酱油适量、香麻油数滴。
做法：
1、核桃用小火干炒、炒熟后压碎。
2、豆腐切丁加高汤炖煮10分钟。
3、加入酱油后再煮两、三分钟。
4、起锅前滴麻油，撒入核桃屑拌匀。
核桃的营养十分丰富，能刺激荷尔蒙的分泌，从而达到丰胸的目的。
木瓜黄豆猪脚汤
材料：木瓜一个、猪脚一只、黄豆四两、葱、姜、料酒少许。
做法：
1、先将猪脚皮刮洗干净切块，用滚水烫一下去腥。
2、煮一锅滚水放入葱、姜、料酒，先将黄豆及猪脚在小火上炖2小时。
3、木瓜去皮去籽，放入做法2材料中，再炖半小时。
4、汤炖好后熄火，盛入碗中，上桌前撒入少许盐即可。
木瓜黄豆和猪脚都是很好的丰胸食材，富含胶原蛋白，有美颜丰胸的功效。