到了夏天我们喊减肥的口号更想了，爱美的MM为了减肥试了各种妙招，三天苹果减肥法也许你听说过，这种三天苹果减肥法有效吗？会反弹吗？这是减肥的我们最关注的事，今天小编揭秘三天减肥的真相，三天苹果减肥人人都适合吗？减肥专家告诉你三天苹果减肥秘诀。
三天苹果减肥法：减肥专家告诉你三天苹果减肥秘诀
很多人相信这些减肥方法，是因为不了解这些减肥效果的‘真相’。那么，三天苹果减肥法究竟是怎样欺骗体重秤的呢？水是人体最主要的成分，按重量来计算，成年男性体重的60%是水，成年女性则为50%~55%。水存在于我们身体的各个组织中，一天中多喝水或者少喝水，人的体重就可以有一两公斤的变化。因此，吃三天苹果体重就会减轻，完全是一件可以理解的事。
但情况往往是这样的：坚持了三天只吃苹果，当你惊喜地发现体重秤上的数字少了2.5公斤，于是再也无法控制自己想吃的东西的欲望，大吃一顿来庆祝减肥胜利。结果第二天早上称体重发现那2.5公斤又长回来了！忍饥挨饿的成果化成了泡影……究竟是什么在作怪？答案就是盐。盐是人体不可缺少的物质，它的功能之一就是保存水分。连续几天不摄入盐分，使我们的身体无法潴留水分，从而造成“轻微”脱水。