想要减肥的话，还是有很多轻松简单的运动方式可以让我们长期坚持的，例如做家务就非常的实际。我们在做家务的过程中不但可以运动到身体的各处肌肉，起到减脂瘦身的作用。而且也能对平时感觉无聊的家务重新提起兴趣，既能减肥又能清洁房间，真是一举两得。下面就让我们看看都有哪些对减肥非常有帮助的家务小运动吧。
洗碗
我们每天进餐之后都要把碗筷洗得干干净净，在刷碗的同时，我们还可以做一些腿部的小练习，例如站立提踵或者是后抬腿运动，这样都可以帮助我们不知不觉的打造下半身的曲线。而且在晚饭后立刻去洗碗的话，还能避免身体堆积脂肪哦。
家务还有很多种，做饭、铺床、叠衣服等等。当你想做运动的时候，就可以把家里整理得更加干净，运动就在我们的生活中。知道了这一点，减肥其实并不难。
拖地
当我们拿着拖把从家里的角落开始来回擦洗的时候，手臂和双腿都得到了很好的训练，我们常常会觉得拖完地板之后大汗淋漓，这项看似简单的家务其实是非常消耗体力的。而且我们在拖地的过程中还可以变换腿部的姿势，同时双臂用力来增加运动的强度。