现在的宝宝都是优生优育，长得都是比较好的，有一些妈妈也会问，能不能日常多吃些什么食物，让宝宝在原来的基础上长得更高些?下面几种让宝宝适当补充有利无害。
每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；
黑大豆，黑大豆的卵白质含量更高，是有益于发展的好食物。做米饭的时候可以加一些。不喜欢的话可用花生替代；
沙丁鱼，沙丁鱼中的钙比其余海藻类中含有的动物性钙更易吸取，对宝宝发展颇有帮忙。更易消化吸收；
菠菜，不喜欢可用青椒替代；
橘子，利于钙吸收；
胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。
牛奶。每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；牛奶中有长身体需要的钙，所以多喝牛奶是不会有弊端的。