冬季到了，减肥成了一个难题，如何减肥呢？小编来支招冬季怎样减肥快，不用节食也照样瘦。
冬季减肥总策略
1、坚决戒掉甜食、零食和消夜。
2、在月经前期服维生素B6和B12，缓解嗜吃、嗜睡等不适应症状。
3、持之以恒地坚持锻炼。
冬季减肥策略实施方案：
1、晨起沐浴
早上正是新陈代谢恢复的时候，这个时候洗澡的话能够有助于血液循环更加旺盛，从而有利于减肥，还能提神。
