健康膳食不仅能让你保持身材，还能让你容光焕发得不需要太多底妆来修饰。我们咨询专家，哪些食物对皮肤最为有害，其中一些可能会吓到你。如果你想让皮肤保持自然的细腻光泽，一定要远离以下7种食物。
糖分
如果你的皮肤有问题，比如痤疮，那么有可能来自糖分摄取过多，嗜甜食会让皮肤容易出于发炎和红肿状态。痤疮爱死糖分了。如果糖分不能从饮食中剔除，那么皮肤将处于失衡状态，红肿和炎症将一直持续。但是糖分是很难从饮食中完全去除，你仔细看一下食品标签就会惊讶，原来那么多食物都含糖！生活中很难完全避免糖分，但是我们可以拒绝奶油蛋糕、冰激凌等含有高糖的食物。