年龄增长和外在环境的伤害，使皮肤总是问题不断，而色斑更是个爱凑热闹的货色。脸色的斑斑点点，让你好心情尽失，有什么去除色斑的好方法？教你从饮食下手，内在调理击退黑色素，逐步摆脱色斑烦恼。
女人都希望自己拥有光洁白净的面容，它不仅给人以美的享受，还可以给自己一个快乐的心情。然而，年龄增长、日晒和环境污染等问题却让脸色的色斑越来越多，给女性增加了不少烦恼。
想要祛除色斑，除了外用保养品外，还需要从饮食方面进行调理。下面，从祛斑的食物、营养素和食疗方三个方面，教你逐步击退色斑。
攻略一：美白祛斑的天然食物
1、白嫩肌肤的牛奶
牛奶可以改善皮肤细胞活性，刺激皮肤新陈代谢、延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，经常喝可以使皮肤润泽细嫩。
2、豆制品干扰黑色素
豆制品不仅富含蛋白质和多种营养物质，而且对消除色斑也有一定的辅助作用，这是因为大豆中所富含的维生素E能有效抑制过氧化脂质产生，干扰黑色素沉淀，从而起到祛斑的作用。
维生素E广泛存在于植物和植物 油中，其中麦胚油中含量最高。