世界上没有免费的午餐，更没有狂吃午餐后静坐不动还依然保持美好结实的身体线条!你知道引起你各种羡慕嫉妒恨的女明星们，镁光灯背后是对自己怎样发狠的运动狂魔吗？凹凸有致的身段，结实紧致的手臂大腿线条，这些都离不开“3cm肌”。
“巨肺小天后”邓紫棋，力量训练成辣妹
在出道时因babyfat被取笑“小胖妹”的邓紫棋，通过饮食结合运动塑形，在微博上晒出美臀高翘，伏身前倾的健身房力量训练照后，性感的曲线马上被网友大呼诱惑。这样的转变是不是很励志，小脂肪转变为结实肌，这样的改变你值得拥有！
“辣妈女神”米兰达 可儿，运动给力不怕“高热量”
作为著名内衣品牌维多利亚的秘密的签约超 模，米兰达·可儿“天使脸孔，魔鬼身材”的女神范已经是公认的事实，但结婚生子后还依旧那么“辣”就值得探索了。且米兰达·可儿还曾透露，她很喜欢吃巧克 力、炸薯条、奶油和起司等高热量食物，甚至最爱咸焦糖味的冰淇淋。那依然拥有健美线条的秘诀就是运动!她说自己每次在吃喝“放纵”过后，都会自觉地加大运 动量来消耗脂肪，维持身材。妹子们，你们有这般自觉性吗？你想要“魔鬼”般结实的美肌线条吗？