以往，人们通常都习惯于怀孕后才开始补充营养，其实宝宝的健康与智力，尤其是先天性体质往往从成为受精卵的那一刻起就已经决定了。这就对父母精子和卵子的质量以及受孕时的身体状况都提出了较高的要求。为保证母婴健康，夫妻双方应从孕前和准备受孕时就开始调整自己的饮食习惯。
怀孕，对每一位想做妈咪的女性都是一项重大考验，不仅在心理上、物质上都要有充分的准备，最为重要的是要有健康的身体，这样才有条件顺利受孕，才能担起“十月怀胎”的重任。
