轻松掉肉的易瘦习惯 据说瘦子都这样做

　　（4）垫脚尖刷牙

　　只要一点时间就能有效瘦身，例如刷牙时、等红绿灯时、影印时，都可垫脚尖轻微肌肉锻链，养这种习惯活动脚踝也能消除水肿。

　　不喝饮料并不能算是瘦身习惯，选择什麽样的饮料也是瘦身习惯的重点。

　　（5）地铁内站着

　　有着在地铁上坐着驼背翘脚玩手机等习惯的人要注意了，运动不足的话最好在晃动的车内站立着并取得平衡，这样也是稍微地肌肉锻链喔。

　　不需要饮食限制或去健身房，只要找出生活习惯中的瘦身重点，就能接近易瘦体质喔，虽然无法在短时间内立刻变瘦，但只要养成习惯就能轻松维持健康体态喔。