需要纤细又柔滑的“筷子腿”？请这样做！
要知道，如果咱甩掉腿部脂肪，练出完美腿线条，在视觉上也可以显腿长哦！
屈膝，膝盖处呈45度角，足尖上钩与小腿也呈45度角，让小腿肌肉紧张。
双手合围圈拢脚踝后，保持轻柔的力度，从脚踝向膝盖按摩，在膝盖窝处用力按压。
