2、尽量不要吸烟
吸烟除了对身体有害外，其中含有的尼古丁等成分也会染黄牙齿，久而久之牙黄渍会变得很多。
3、不要碰可卡因、摇头丸等药物
这类药物对牙齿和身体健康的损害都非常大，会抑制血液流到牙龈，造成牙龈大面积损坏。
4、深色果汁会让牙齿发黄变黑
深色的果汁会让牙齿染上颜色，所以要尽量少喝，或者女孩子喝的时候可以用吸管。
5、尽量少喝红酒
估计这点对很多人来说也很难，但红酒也会造成牙渍沉淀，侵蚀珐琅质。所以在喝完葡萄酒之类的饮品后，尽量马上用漱口水清洗口腔，以防牙齿染色。
