目标定近
减肥虽然并不是很困难，但仍然需要时间，短时间的目标不要设立得过于远大，否则你只会感受到满满的挫败感。每次进步一点点，时常看看自己镜子里的变化，或者拍照对比，不知不觉一定就会瘦下来的。
认清现实
所谓“神奇”减肥饮食是不存在的，也没有什么药能够让你安全健康地一个月瘦10公斤。与其做在电视机前吃着薯片抱怨世界不公为什么喝水都会长胖，不如脚踏实地穿上跑鞋管住嘴巴，让时间来见证自己身体的变化。
别以为吃减肥药能让你瘦成一道闪电，那些所谓的减肥特效药让你减掉的是水分，而不是脂肪。不过可以肯定的是，这些神奇的减肥药总是能让你的钱包快速瘦下来.……