6、 最好的坚果：杏仁
杏仁有许多让人意想不到的营养结果：它不只可以提防心脏疾病，并且含有维生素e和其他的微量元素，好比铁、钙和镁等对宝宝的康健都很是有益。其它，未加工过的生杏仁是一种低脂食品，宝宝吃了，可以提防高血压。可是要记着，3岁以下的宝宝最好不要给他整个的杏仁，不然轻易卡住宝宝的气管。杏仁尚有许多服法，好比把它和蔬菜、奶酪一路做个披萨，可能直接给宝宝筹备一些杏仁干碎块。
给挑剔的小伴侣：把杏仁、花生、腰果弄碎，和酸奶殽杂在一路，做一杯令宝宝喜好的坚果酸奶吧。
