三、木瓜
木瓜一直以来都被认为是“百益果王”，木瓜除了有丰富的营养物质之外，对于消除水肿 也具有一定的良好作用。木瓜中含有一种蛋白酶可以帮助将体内的脂肪转化为脂肪酸，因此可 以减少脂肪在身体的堆积。除此之外，木瓜中含有的丰富的木瓜酶对于消耗体内多余的水分也 起到一定的良好功效，因此可以见效地缓解水肿症状。
瘦身温馨提示：
但是要关注的是，木瓜不宜存放太久，否则很容易会让木瓜内的营养物质慢慢地流失，对 于身体的疗效也会相应地降低。另外，因为木瓜的消化作用非常显著，因此孕妇最好最是不要 食用。而对于过敏体质的美眉来说，也最好放弃这个食品来消除水肿，否则很容易造成身体内部 器官的损伤，这样就更加不利于身体的保健。
四、薏仁
薏仁是我们在日常生活中经常食用的一种食物，它除了有一般的营养价值之外，还经常成 为中草药的一种药材，起到一定的中草药疗效。但是不可否认的是，薏仁对于消水肿的作用是非常 显著的。薏仁中含有丰富的维生素和各类的矿物质，因此对于促进身体内的新陈代谢功能起到 一定的功效，并且可以迅速地帮助消除水肿，让身体多余的水分以尿液的形式排放出来。