关键提示：
喝牛奶很关键，不能喝水。如果回圈几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。
建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。
瘦腹需要维持几个原则：
1、早餐记得吃，多吃蔬菜水果
2、午餐正常吃，要吃优质淀粉（尽吃甜点蛋糕）
3、晚上8点不乱吃，多喝水排毒
4、体重机是督促的老师，在不该吃的时候就踏上去瞧瞧
5、少油、少糖、少盐、清淡蔬果多一点
6、每一天运动不可少，养成习惯才是目标
