11、保证充足的睡眠。熬夜是皮肤健康的大敌，足够的睡眠可以延缓皮肤的老化速度。
12、适当补充水分
13、多食富含软骨素的食物
软骨素就是构成弹性纤维的重要物质。有助延缓皱纹的产生，使皮肤富有弹性而细腻。如猪骨汤、牛骨汤、鸡骨汤、鸡皮、鱼翅、鲑鱼等
14、多食富含维生素C的食物
抗氧化剂，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，增强皮肤老化、干燥。富含维生素C的食物主要有各种植物油、鲜蔬菜和水果类。
15、多食富含优质蛋白质的食物
蛋白质中的胶原蛋白能使细胞变得丰满，富含优质蛋白质的食物主要有乳类、蛋类、猪皮、猪蹄、鸡爪等，适当多食有助维护皮肤的正常功能，防止干裂、粗糙。