手臂减肥最有效方法4、沐浴按摩瘦臂
沐浴按摩可以有效地促进血液循环，燃烧手臂上面多余的脂肪。将热水调高一点，冲洗自己的手臂，冲洗两分钟后就帮自己手臂进行按摩，这样反复多次，直到觉得自己手臂得到充分的按摩了，就可以。冷热水交替是一种手臂减肥最有效方法，但是不建议冬天的时候用，因为比较容易感冒。
手臂减肥最有效方法5、饮食上瘦臂
如果你的手臂是浮肿型的，可能是因为你身体的血液循环不好，造成手臂水分滞留而形成积水型浮肿，这样的话你就必须在饮食上多注意。浮肿型手臂减肥最有效方法是：尽量多喝水，少喝冷饮；少吃口味重的食物，多吃蔬菜和水果。只要在日常生活中多留意一些小问题，你就比较容易瘦臂了。爱美的女人，一定要留意自己有没有不好的生活习惯啊。