8、紫菜
紫菜热量：每100公克/约229大卡。别被热量吓到，因为一般一餐用的量不会到100公克，所以紫菜的热量其实是极低的。
紫菜中含有丰富的维他命A、B1及B2，还有大量的纤维素和矿物质，其中所含甘露醇可以帮助排出体内积聚的水分，多吃紫菜比较不易水肿，甚至还可以帮助瘦下半身呢，此外，紫菜也有降低胆固醇的作用。
9、芹菜
芹菜热量：每100公克/约18大卡。芹菜的热量少到翻了!而且大家都知道，芹菜富含粗纤维，可有效帮助肠道清洁，同时易有饱足感，这些可都是减肥最基本的。
另外，芹菜还有抑制高血压的效果。资料指出，其实芹菜与其他蔬菜水果打成果汁喝，营养价值更高，所以建议打成汁饮用。
Ps：胃比较敏感的人请酌量食用芹菜。