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月子餐30天食谱:一份很详细的顺产月子餐食谱

 时间:2017/3/28 15:39:24  编辑: admin   来源: 互联网 标签: 营养健康

  温情提示:

  ■ 月子料理餐及饮料均需温热食用,杜仲茶及水果除外(水果也可温水浸泡后食用);

  ■ 生化汤每日300CC,分三次喝完,每次100CC

  月子餐功效说明

  ■ 麻油猪肝:清除淤血,将子宫内的血块打散以利排出

  ■ 乌鱼或黄花鱼:肉质细嫩,炖汤易吸收,乌鱼有促进伤口愈合之效

  ■ 生化汤:活血补虚,怯恶露,收缩子宫

月子餐30天食谱

  ■ 红豆汤:强心利尿,清除体内废水并通过尿道排出;红豆多吃易胀气,故每日须控制在二碗以内

  ■ 糯米粥:利用糯米的粘性,适度刺激肠,助其恢复蠕动力并能防止内脏下垂;因糯米不易消化,故每日须控制在二碗以内

  ■ 坐月子饮料:解渴、养生

  ■ 生麦芽汁:退奶者用(如小产、四个月以上流产)

  ■ 药膳粥:剖腹产及小产者,前三天补气用

  ■ 养肝汤:养肝护肝,帮助肝脏提高解毒能力,尤其排除剖腹产麻药的毒性(产前十天开始送,每日一份)



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